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木制包裝盒定制廠家提供4種方式延緩衰老：

1.活躍大腦，三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等深海肥魚(yú)富含有益大腦的脂肪酸，還能減少炎癥、建立和修復(fù)細(xì)胞膜、減輕壓力，同時(shí)預(yù)防心血管疾病和糖尿病

2.經(jīng)常喝水，喝夠水可以讓大腦更健康，消化吸收更順利，腸道也暢通

3.補(bǔ)充B族維生素。研究證實(shí)，B族維生素可改善認(rèn)知能力，富含B族維生素的食物包括：雞蛋、豆類、堅(jiān)單、綠色蔬菜、魚(yú)類和全谷物等

4.穩(wěn)定血糖，血糖不穩(wěn)會(huì)導(dǎo)致疲勞、情緒低落、睡眠質(zhì)量下降，加速身體衰老。要穩(wěn)定血糖，最好避免加工食品和多糖食物，三餐定時(shí)定量，多吃果蔬。